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1月份内蒙古煤炭价格小幅上涨
内蒙古新闻网   2017-11-25 00:27:11 打印本页 来源: 内蒙古新闻网  
 

南昌近视眼做手术,

又是雨,气温又跌破0℃...宁波最冷的时候要来啦,直接"把你冻透"!除了防寒保暖,你还要注意......

上个周末

宁波天气真是好啊

蓝天白云还有久违的阳光

可是!可是

一年中最寒冷的时段

就!要!来!啦!

今天步入“四九”

低温将再次登场

这么冷的天

不穿秋裤怎么得了?

不过

先别急着回家穿秋裤

小编科普时间到

↓↓↓

在中国的农历中冬至过后开始“交九”,也就是说从冬至开始之后的每九天为一九,分别记为“一九”、“二九”、“三九”……一直到“九九”,合称九九,一共81天,从时间持续长短来说大致是相当于冬至到惊蛰之间。

所谓

“三九四九冰上走”

“四九寒天”

古人真是诚不我欺也

从周四夜里起,一股较强冷空气开始影响宁波,我市气温将明显下降,最低气温在0℃至2℃之间,双休日可能降至0℃以下,有薄冰,山区在-3℃至-4℃,有冰冻。周四夜里到周五,我市沿海海面有8至9级偏北大风。

Word天

也就是说

宁波本周

将有几天最低气温在零下!

正值一年中最寒冷时段

阴雨与低温的组合是最难熬的

如何度过这段最冷的时期

可以从穿、吃、动、养

四个方面来做到保健养生

穿:冬季戴棉帽如同穿棉袄

寒冬,人们穿上了厚厚的服装,热量就主要从头、手等暴露部位散失。

据测试,处于静止状态下不戴帽的人,从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体的总散热量的30%,4℃时占60%,-15℃时占75%。由此可见,头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。

正如俗话所说:“冬季戴棉帽,如同穿棉袄。”冬季戴帽应特别注重帽子能护住耳朵,儿童外出更应注意随时戴帽子。

吃:冬季进补再好不过

冬令进补在我国历史悠久。古人认为,冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节,是保养、积蓄能量的最佳时机,应讲究养藏之道,适时进补,可以增加营养,祛寒气、壮身体。

这季节可适当多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。此时也正是亲朋好友相聚,吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节哦。

动:寒冬是加强身体锻炼的好时机

隆冬,多数人选择猫冬避寒,事实上,寒冬正是人们加强身体锻炼的大好时机,而“走出健康来”,便是很多专家一致认可的最佳锻炼方式。

天气最冷时,最容易发生呼吸道系统疾病,或刺激旧疾复发。如果运动量过少,便恰恰为寒邪助威,削弱身体抵抗力。

强化运动,不仅能帮助协调阴阳平衡,更重要的是使气血运行,经络疏通。例如走路,可以带动全身多个器官的运动,全身内外都能获益颇多。

对于因缺乏运动被称之为“盒子中的人”的办公族,以及大多数腰腿不适的中老年人,专家推荐一种老少皆宜的健身走法——交替走。

交替走即正走、倒走、快走、慢走交替进行,同时配合鼻吸气嘴呼气。“正常情况下,前行走路会使关节和肌肉受到牵拉,日积月累会造成肌肉劳损和关节老化”,专家说。倒走正是一种逆受伤机制,可以减少磨损,缓解肌肉疼痛,促进机体自我康复。

户外走路锻炼可选择在上午十点钟空气质量最好的时段外出。对于心脏病、气管炎、高血压等病人,为免受寒冷刺激,可选择在开窗的室内活动,同样能够达到强身健体的功效。

养:天冷勤泡脚多搓手

保暖从养生角度来说就是要暖头、暖足、暖背。记得睡觉前用热水泡脚,不仅能驱寒消除上班的疲劳,还可以促进睡眠,睡个好觉哦!

最好用特制瑶药泡脚。“足是人之根,泡脚治全身”,采用瑶药秘制而成的“瑶汤”——瑶家足浴养生秘方,遵循“中医药学”、“经络学”与“足底反射学”之养生机理。通过足浴热能助推原理,使草药的有效成份溶于水中与脚接触,足浴时,水的温热还可以促进血液循环、促进新陈代谢,药物可通过皮肤上的汗腺、皮脂腺渗透进行吸收,对脚病以及亚健康、心脑血管病、糖尿病、失眠、肾虚、前列腺等慢性病有着极其神奇的功效。

三九寒天,养成搓手的习惯对身体健康大有好处。一是能锻炼手指,使手指更加灵活自如,对大脑也有一定的保健作用;二是可以促进手部血液循环,防止冻疮发生;三是工作在室内的人经常搓手,可以促进血液循环和新陈代谢,预防感冒。

对了

目前整除春运之间

大家除了防寒保暖

出行一定要注意安全

阴雨天气容易造成路面湿滑

此外还要注意路面结冰

小编收集了一些结冰路面开车的经验

希望能帮助到大家

1、上路不要紧张

雪天开车既不要麻痹大意,也不要过于紧张。遇到紧急情况时,精神紧张会导致慌张、反应迟钝。放松心情、慢速行驶,多数情况都可以轻松处理。

2、早晨要擦车窗

早晨热车时,别只坐在车里等着,下车把后风挡和侧窗上的雪清理一下,顺手擦一擦后视镜和转向灯,为行驶中观察做好准备。

由于夜间气温较低,经常出现雨刷被冻住的情况。在风挡上的冰融化之前,请别开动雨刷刮雪,雨刷的驱动电机也可能因此烧毁。

3、弯前应先减挡

在驾校学车的时候,每个人都练过弯前减挡。在直线行驶中,将速度降低到适合转弯的车速,并随之减到合适的挡位,然后再转弯。这是雪中安全驾驶的重要技术。

很多人习惯在转弯过程中轻带刹车减速,并在弯中减挡,这是雪中驾驶的大忌。转弯时车的中心在弯角外侧,刹车容易造成车辆侧滑。此外,弯中减挡只能单手扶方向盘,对处理意外情况非常不利。

无论是雪天还是平时,司机都应尽量做到弯前减挡。正常路况条件下,在弯前减挡,不但有利于在弯中处理意外情况,而且在转弯后可以利用低挡位的大扭矩输出尽快提速,提高路口的通过效率。

4、保持牵引力

在任何情况下,始终保持挂档行使。在雨雪天气,保持适当的牵引力更安全一些。如果因为车轮抱死使发动机被憋灭而失去动力,将是最糟糕的事情。有abs的车,需要司机一脚踩死,把一切交给abs去处理。

5、起步请用高档

在冰面上或已经被压实的雪地起步,如果出现打滑的情况,请用二档或者更高档位起步。由于冰面的阻力较小,并不需要像普通路面那样大的扭矩输出。如果仍以大扭力起步的话,很容易出现驱动轮挠地空转的情况。由于差速器的存在,前驱动会向驱动力较小的车轮一侧窜动,司机会本能的修正方向盘,但仍难以控制。

6、雾灯不能常开

如果没有大雾,请关上后雾灯;如果是在城里开车,请把前雾灯也关了。由于雾灯比普通的近光灯更明亮,如果在没有必要的时候让它胡乱发亮,只会干扰其他驾车人士的视线,严重的话,可能造成车祸。在城里的街道上,经常看见一些车的大灯、后雾灯一齐亮,晃得后车的司机睁不开眼。

7、预测行车

和前车保持足够的反应距离,如果发现前车有减速、并线的趋势,提前减速准备,心存侥幸只能增加麻烦。

最后友情提醒

各位小伙伴

“您的农历2016余额已严重不足”

记还知道今天是农历几号不?

再过十天就是鸡年了

时间过的太快就像龙卷风

简直让人崩溃

眼睁睁地看看着时间从指缝间溜走

然后接下来的日子就是

旅游后遗症、上班恐惧症

睡眠紊乱症、美味综合症

马上鸡年了

你可有小小的梦想和计划?

啥都不说了祝小伙伴每天事事顺,卡里钱多多!

重要的是注意天气变化

健康还是第一位的!

[责任编辑 李珍 ]

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